Schwingringsystem Mehr Schwung beim Sport
Smovey – so nennt sich ein Schwingringsystem, mit dem sich einfach und effektiv Muskeln und das Bindegewebe stimulieren lassen. Es handelt sich dabei um einen Spiralschlauch aus grünem Kunststoff mit vier darin freilaufenden Stahlkugeln und einem mit Dämpfungselementen versehenen Griffsystem.
Der frühere österreichische Profi-Tennislehrer Johann Salzwimmer hat’s erfunden.
Er erkannte den therapeutischen Effekt von Schwungmassen, was zur Entwicklung des smovey führte. Geeignet ist das Training für jeden, egal in welchem Alter oder Trainingszustand. Damit können Gesundheit, Fitness und auch ein therapeutischer Effekt erzielt werden.
Training für die Tiefenmuskulatur
Das Schwingen mit diesem Gerät wird als Smoving bezeichnet. Durch die Schwungmasse von bis zu fünf Kilo werden positive Effekte in den Bereichen Kräftigung, Ausdauer, Mobilisierung, Koordination und Fettstoffwechsel erzielt. Die Vibrationen der Stahlkugeln wirken mit Schwingungen von etwa 60 Hertz auf die Tiefenmuskulatur ein.
Alleine oder in der Gruppe
Trainieren kann man überall, egal ob drinnen, draußen oder auch im Wasser. Vereine, Fitnessstudios, Sportzentren und Reha-Einrichtungen bieten mittlerweile Kurse und Workouts unter Anleitung von Trainern an. Wer zu Hause alleine trainieren möchte, kann sich spezielle Workout-CDs und Übungsbücher besorgen, um sich ein persönliches Trainingsprogramm zusammenzustellen. Den Schwierigkeitsgrad kann man somit nach Intensität der Schwingung individuell selbst bestimmen.
