Köln Selbstfürsorge & Ausgeglichenheit

Gesundheit entsteht natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Dieser Kurs der Volkshochschule Köln nimmt sich dieser Problematik an. Durch achtsame Yogapraxis, Schreibübungen, Visualisierung und kraftspendende Rituale kann man seine Reserven neu auffüllen und Methoden erlernen, welche auch an jedem Arbeitsplatz angewandt werden können. So wird u.a. auch erlernt, wie man im Angesicht von „Energieräubern“ gut für sich zu sorgen kann. Der Kurs besteht aus fünf Einheiten und ist als Bildungsurlaub anerkannt. Anmeldungen mit Kursnummer L-220253 sind unter www.vhs-koeln.de möglich.

09. bis 13. September – jeweils 09:00 bis 17:00 Uhr

VHS im Bezirksrathaus Lindenthal – Köln