SCHWULISSIMO Tipps Sorgenfalten durch Geschenkestress?
Weihnachten steht nun wieder auf dem Plan und damit auch die Frage nach den richtigen Geschenken für den Liebsten oder auch Zweit- und Drittliebsten. Wer sicher gehen will, nicht mit dem Geschenk unter dem Weihnachtsbaum lange Gesichter zu erzeugen, sollte vorab fragen, was sich der Partner eigentlich wünscht.
Auch wer selber nicht wieder mit dem süßlichen Eau de Toilette des letzten Jahres »überrascht« werden möchte, sollte vorab dezente Tipps und Hinweise verstreuen.
Trotz allem erfüllen Weihnachtsgeschenke nicht mehr wirkliche Bedürfnisse und Herzenwünsche, denn schließlich kauft man sich in der Regel alles bereits vorab selber, was man so begehrt. Überfüllte Kaufhäuser und die immer gleichen bunten und grellen Weihnachtsdekorationen sorgen bei uns zudem eher für chronische Weihnachts-Unlust und Langeweile. Geschenkestress schließlich sorgt dann für verspannte Gesichtszüge.
Eine kleine Rettungsinsel in diesen hektischen Wochen kann das eigene Badezimmer sein. Badezusätze mit ätherischen Ölen wie zum Beispiel Melisse und Lavendel wirken intensiv entspannend und stressabbauend. Auch Duschgele mit diesen Wirkstoffen haben einen beruhigenden Effekt – allerdings nicht ganz so intensiv, wie ein etwa 15- bis 20-minütiges Bad mit einer Temperatur von etwa 36-38 Grad. Diese Badetemperatur ist empfehlenswert, damit der Kreislauf wenig belastet wird und sich auch die Muskulatur entspannen kann.
Als Regel gilt: Je wärmer das Badewasser, desto kürzer die Badedauer.
Durch Zugabe von naturreinen ätherischen Essenzen (ätherische Öle, Phytopharmaka), die über individuelle Wirk- und Pflegestoffe verfügen, kann die harmonisierende Wirkung des Bades um die jeweiligen Effekte der Pflanzen verstärkt und die Haut gepflegt werden.
Heilstoffe von Aromaölen und Kräutern gelangen über die Lunge in den Körper oder werden über die Poren der Haut eingeschleust.
Absolut wichtig ist es deshalb, dabei auf reine, unbelastete Naturkosmetik zu achten. Keinesfalls sollten für diese Zwecke Duftöle für Duftlampen zum Einsatz kommen, die sich oft trotzdem auch als ätherische Öle bezeichnen. Hier droht Gesundheitsgefahr! Wer sicher gehen will, besorgt sich Essenzen zum Baden in der Apotheke, Reformhaus oder Naturkosmetik-Fachgeschäften.
Empfehlenswerte ätherische Badezusätze sind zum Beispiel:
- Baldrian lindert Nervosität
- Fichtennadeln beruhigen bei Nervosität und Schlafstörungen und lindern Muskel -und Gelenkschmerzen.
- Eichenrinde hilft bei Hauterkrankungen, Hand- und Fußschweiß
- Eucalyptus tut gut bei Erkältungen mit Husten und Heiserkeit.
Intensivieren sollte man noch die entspannende Wirkung von Bädern durch sanftes Licht im Bad, z.B. durch Kerzenlicht. Beruhigende Musik fördert zudem das wohlige Empfinden und lässt Sorgenfalten dann kaum noch Chancen. Zusätzlich hautglättend wirkt auch eine Pflegemaske in der Zeit, in der man sich in der Wanne entspannt.
